Hace más de un año, la propagación de COVID-19 y la consiguiente pandemia global hicieron que el país entrara en un estado de bloqueo, cambiando efectivamente nuestra vida diaria de todas las formas imaginables. Cuando los gimnasios y centros de acondicionamiento físico en los Estados Unidos cierren en el futuro previsible, muchas de nuestras actividades diarias se desequilibran. Debemos encontrar otra forma de mantenernos en forma manteniendo pautas de distanciamiento social. Algunos entusiastas del fitness invierten en equipos como bicicletas y cintas de correr Peloton. Otros recurren a YouTube para hacer muchos ejercicios en casa, y solo necesitan una estera de yoga para completar. Pero debido al aumento masivo de la demanda, algunas de las principales herramientas para los mejores equipos de fitness para el hogar, como las mancuernas y las pesas libres, se han vuelto escasas. Un portavoz de NordicTrack dijo que las ventas del año pasado aumentaron un 600% en comparación con 2019.
Ahora que el gimnasio ha reabierto y se ha cancelado el requisito de usar máscaras, ¿volverán los planes de acondicionamiento físico de las personas a su estado anterior a la pandemia? Según Jefferies, el tráfico de los gimnasios se ha recuperado al 83% de su nivel de enero de 2020. Sin duda, esta es la tasa de asistencia más alta desde que comenzó la pandemia.
Aunque las membresías de gimnasios están regresando, los programas de acondicionamiento físico en el hogar no se dejarán de lado. Los entusiastas del fitness continúan utilizando con frecuencia opciones virtuales, como el entrenamiento personal virtual de FlexIt, la bicicleta grupal de MYXFitness y el boxeo virtual de FightCamp, lo que le permite colaborar con profesionales y personalizar sus entrenamientos en casa o en cualquier otro lugar.
Ahora finalmente podemos conseguir el equipo de fitness que escaseaba durante la mayor parte del año pasado. Muchos de nosotros insistimos en utilizar equipos de fitness para el hogar comprados durante la pandemia. Según los datos recopilados por Xplor Technologies, el 49% de los encuestados tiene pesas libres en casa, el 42% tiene bandas de resistencia y el 30% tiene cintas de correr. Sin embargo, si no tiene la suerte de comprar equipos de gimnasia en casa durante la pandemia, ahora es más fácil encontrar los artículos que tienen una gran demanda.
También puede agregar equipos de fitness y ejercicio en el hogar a su plan de gimnasio regular para adoptar un enfoque híbrido. Hay opciones como esta para complementar esos días en los que no tienes tiempo para ir al gimnasio o quieres hacer un entrenamiento rápido de abdominales sin salir de casa. Afortunadamente, tenemos una gran cantidad de herramientas de acondicionamiento físico en el hogar para mantenerlo en forma, ya sea un entrenamiento de 30 minutos durante la pausa del almuerzo de la WFH o un entrenamiento de sudor completo por la noche.
Al principio, algunos de nosotros teníamos miedo de abandonar nuestro gimnasio y realizar nuestras actividades diarias en casa. Pero también existen beneficios al adoptar métodos de ejercicio adaptables. Puede ahorrar dinero para membresías a veces costosas. La configuración de su familia siempre estará abierta. Ya no se pierda un entrenamiento porque el gimnasio está cerrado. Hacer ejercicio en su propia casa también puede eliminar el juicio que podría sentir en el gimnasio. Ya sea que esté usando el pijama de anoche o su traje deportivo favorito, estará sudando profusamente. En definitiva, hacer ejercicio en casa te permite controlar tu salud y limitar las excusas para no poder hacer ejercicio ese día.
Independientemente de si todavía está participando en un programa de acondicionamiento físico completamente en el hogar, desea crear un programa híbrido que se ajuste a un horario ocupado o agregar algunas herramientas nuevas a su próxima clase de acondicionamiento físico, podemos satisfacer sus necesidades. Desde cinturones de fitness para bombas serias hasta pesas libres adecuadas para cualquier entrenamiento, nuestra salud pospandémica está a punto de mejorar. Aquí está nuestra selección de los mejores equipos de fitness para el hogar.
Este juego de seis mancuernas de hierro fundido puede ayudarlo a fortalecer sus entrenamientos en casa con una variedad de pesos y mantenerlo desafiado.
Estos coloridos pesos recubiertos de neopreno son duraderos, seguros y antideslizantes, por lo que puede hacer ejercicio sin dejar caer pesas. El hexágono evita que rueden. El kit también incluye un soporte simple, para que pueda organizar fácilmente el equipo de fitness de su hogar. Hay una variedad de pesos para elegir, y puede equipar su gimnasio en casa para principiantes y niveles avanzados.
¿Quieres calentar en el gimnasio o dejar que tus caderas se quemen en la sala de estar? Estas bandas de resistencia son una ayuda versátil que puede agregar a cualquier ejercicio.
Estas correas tienen cinco niveles de resistencia para elegir y están diseñadas con bucles de alta resistencia, adecuadas para principiantes y profesionales del ejercicio. Aunque la mayoría de las personas usan correas para aumentar la resistencia durante el ejercicio, también puede usar estas correas durante la fisioterapia. El material es una goma antideslizante, por lo que no necesita sentir presión por el movimiento del cinturón cuando se mueve.
Esta esterilla de fitness extragruesa te proporciona el apoyo y la comodidad de cualquier entrenamiento, ya sea una clase de yoga por la mañana o ejercitar tus abdominales en casa.
Para cada entusiasta del yoga, Pilates o YouTube, un tapete de fitness confiable puede proteger sus articulaciones mientras hace ejercicio. El tapete tiene un grosor de 2/5 pulgadas, por lo que cada entrenamiento tendrá una sensación de amortiguación para evitar lesiones o moretones. La correa incluida también te permite llevarla contigo, ya sea que estés en el gimnasio o vayas al parque para hacer ejercicios de estiramiento al aire libre.
Correr al aire libre puede ir acompañado de complicaciones por acarrear agua, inclemencias del tiempo y concreto rugoso. Esta superficie de 16 pulgadas x 15 pulgadas tiene un rango de velocidad completo de media milla a 10 millas por hora, por lo que puede evitar problemas y correr en casa. Ya sea que desee dar un paseo rápido antes de ir al trabajo o participar en un entrenamiento de maratón, esta versátil herramienta de ejercicio aeróbico es perfecta para cualquier ejercicio en casa.
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Hora de publicación: agosto-08-2021