En vista de la amplia aplicación del ejercicio de entrenamiento de peso muerto, es algo difícil explorar su origen histórico. Los ensayos breves escritos por algunas personas que recopilan materiales de manera casual son difundidos ampliamente como verdaderos por otros, pero de hecho, la investigación textual real es mucho más rigurosa y difícil. La historia del peso muerto y sus variantes es bastante larga. Los seres humanos tienen una habilidad innata para levantar objetos pesados del suelo. Incluso se puede decir que el peso muerto apareció con la aparición de los seres humanos.
A juzgar por los registros existentes, al menos desde el siglo XVIII, una variante del peso muerto temprano: el levantamiento de pesas se ha difundido ampliamente en Inglaterra como método de entrenamiento.
A mediados del siglo XIX, un equipo de fitness llamado “levantamiento de pesas saludable” alguna vez fue popular en los Estados Unidos. Este equipo tenía un precio de 100 dólares estadounidenses (aproximadamente equivalente a los 2500 dólares estadounidenses actuales), el fabricante afirma que este es el equipo de fitness más poderoso del mundo, no solo puede restaurar la salud, sino también moldear el cuerpo para aumentar el atractivo. Se puede ver en la imagen que este equipo es un poco similar al peso muerto en automóvil en algunas competiciones de hombres fuertes actuales. Es esencialmente un peso muerto auxiliar de medio recorrido: levantar el peso desde la altura de la pantorrilla hasta la altura de la cintura. La diferencia con el peso muerto que hacemos a menudo ahora es que el entrenador necesita sostener el peso a ambos lados del cuerpo en lugar de hacerlo frente al cuerpo. Esto hace que su modo de acción se parezca más a una mezcla de sentadillas y tirones, un poco similar al peso muerto con barra hexagonal actual. Aunque es difícil verificar cómo se inventó este dispositivo, un artículo escrito por Jan Todd en 1993 sobre el pionero de los deportes de potencia estadounidenses George Barker Windship nos brinda algunas pistas:
George Barker Windship (1834-1876), es un médico estadounidense. En los registros del departamento médico, se registra que hay un gimnasio construido por él junto al quirófano de Windship, y les dirá a los pacientes que vengan a ver: Si pueden pasar más tiempo en el gimnasio antes, no ' No lo necesito ahora. Vine a ver a un médico. Windship también es un hombre musculoso. A menudo demuestra su poder en público, luego ataca mientras el hierro está caliente, dando discursos a un público sorprendido y envidioso, inculcando la idea de que el entrenamiento de fuerza puede promover la salud. Windship cree que los músculos de todo el cuerpo deben estar equilibrados y completamente desarrollados sin ninguna debilidad. Admiró el sistema de entrenamiento de corta duración de alta intensidad, insistió en que un solo tiempo de entrenamiento no debería exceder una hora, y debería descansar y recuperarse por completo antes del segundo entrenamiento. Cree que este es el secreto de la salud y la longevidad.
Windship vio una vez un equipo de fitness basado en el diseño del peso muerto en Nueva York. La carga máxima es de "sólo" 420 libras, lo cual es demasiado ligero para él. Pronto diseñó él mismo una especie de equipo de fitness. Medio enterró un gran cubo de madera lleno de arena y piedras en el suelo, construyó una plataforma sobre el gran cubo de madera e instaló cuerdas y manijas en el gran cubo de madera. Se levanta el gran barril de madera. ¡El peso máximo que levantó con este equipo alcanzó la asombrosa cifra de 2600 libras! Este es un dato brillante sin importar la época.
Pronto, la noticia de Windship y su nueva invención se extendió como la pólvora. Las imitaciones brotaron como brotes de bambú después de una lluvia. En la década de 1860, todo tipo de equipo similar estaba podrido. Los baratos, como los fabricados por el gurú de la salud estadounidense Orson S. Fowler, solo necesitaban unos pocos. Los dólares estadounidenses están bien, mientras que los costosos tienen un precio de hasta cientos de dólares. Al observar los anuncios durante este período, encontramos que este tipo de equipo está dirigido principalmente a familias estadounidenses de clase media. Muchas familias y oficinas estadounidenses han agregado equipos similares y hay muchos gimnasios equipados con equipos similares en la calle. En ese momento, esto se llamaba el "club de levantamiento de pesas saludable". Desafortunadamente, esta tendencia no duró mucho. En 1876, WIndship falleció a la edad de 42 años. Este fue un gran golpe para el entrenamiento de fuerza ascendente y el equipo de levantamiento de pesas saludable. Todos sus defensores murieron jóvenes. Naturalmente, hay una razón para dejar de confiar en este método de entrenamiento.
Sin embargo, la situación no es tan pesimista. Los grupos de entrenamiento de levantamiento de pesas que surgieron a fines del siglo XIX han adoptado cada vez más el peso muerto y sus diversas variantes. El continente europeo incluso organizó una competencia de levantamiento de pesas saludable en 1891, donde se utilizaron varias formas de peso muerto. La década de 1890 se puede considerar como la era de la popularización del peso muerto pesado. Por ejemplo, el peso muerto de 661 libras registrado en 1895 es uno de los primeros registros de peso muerto pesado. El gran dios que logró este logro se llamó Julius Cochard. El francés, que mide 5 pies y 10 pulgadas de alto y pesa alrededor de 200 libras, fue un excelente luchador de esa época con fuerza y habilidad.
Además de este gran dios, muchas élites del entrenamiento de fuerza durante el período de 1890-1910 intentaron hacer avances en el peso muerto. Entre ellos, la fuerza de Hackenschmidt es asombrosa, puede levantar más de 600 libras con una mano, y el menos famoso levantador de pesas canadiense Dandurand y el musculoso alemán Moerke también usan pesos considerables. Aunque hay tantos pioneros de los deportes de fuerza de alto nivel, las generaciones posteriores parecen prestar más atención a otro maestro: Hermann Goener al revisar la historia del peso muerto.
Hermann Goener surgió a principios del siglo XX, pero su apogeo fue en las décadas de 1920 y 1930, durante las cuales estableció una serie de récords mundiales de entrenamiento de fuerza, incluyendo pesas rusas y peso muerto:
Ø Octubre de 1920, Leipzig, peso muerto 360 kg con ambas manos
Ø Peso muerto con una mano 330 kg
Ø En abril de 1920, arrebatar 125 kg, limpiar y sacudir 160 kg
Ø El 18 de agosto de 1933, se completó el peso muerto utilizando una barra especial (dos hombres adultos sentados en cada extremo, un total de 4 hombres adultos, 376,5 kg)
Estos logros ya son asombrosos, y en mi opinión, lo más asombroso de él es que completó un peso muerto de 596 libras con solo cuatro dedos (solo dos en cada mano). Este tipo de fuerza de agarre es común incluso en los sueños. ¡No puedo imaginar! Goener ha promovido la popularización del peso muerto en todo el mundo, por lo que muchas generaciones posteriores lo llaman el padre del peso muerto. Aunque este argumento es cuestionable, contribuye a la promoción del peso muerto. Después de la década de 1930, el peso muerto casi se ha convertido en una parte esencial del entrenamiento de fuerza. Por ejemplo, John Grimek, la estrella del equipo de halterofilia de Nueva York en la década de 1930, era un fanático del peso muerto. Incluso aquellos que no buscan levantar pesos pesados, como Steve Reeves, usan el peso muerto como la principal forma de ganar músculo.
A medida que más y más personas realizan entrenamiento de peso muerto, el rendimiento del peso muerto también está aumentando. Aunque todavía faltan décadas para la popularidad del levantamiento de pesas, la gente se ha vuelto cada vez más entusiasta sobre el levantamiento de pesos pesados. Por ejemplo, John Terry hizo peso muerto 600 libras con un peso de 132 libras. Aproximadamente diez años después de esto, Bob Peoples hizo peso muerto 720 libras con un peso de 180 libras.
El peso muerto se ha convertido en una forma rutinaria de entrenamiento de fuerza y la gente se pregunta cada vez más dónde están los límites del peso muerto. Por lo tanto, comenzó una carrera armamentística de peso muerto similar a la carrera armamentista de la Guerra Fría entre Estados Unidos y la Unión Soviética: en 1961, el levantador de pesas canadiense Ben Coats hizo peso muerto de 750 libras por primera vez, con un peso de 270 libras; en 1969, el estadounidense Don Cundy hizo peso muerto de 270 libras. 801 libras. La gente vio la esperanza de desafiar 1,000 libras; en las décadas de 1970 y 1980, Vince Anello completó 800 libras de peso muerto con menos de 200 libras. En este momento, el levantamiento de pesas se ha convertido en un deporte reconocido que atrae a un gran número de atletas masculinos y femeninos fuertes. Participar; La atleta femenina Jan Todd hizo peso muerto 400 libras en la década de 1970, lo que demuestra que las mujeres también pueden lograr el éxito en el entrenamiento de fuerza.
Toda la década de 1970 fue una era de coprotagonistas, y cada vez más jugadores de peso pequeño comenzaron a levantar más peso. Por ejemplo, en 1974 Mike Cross hizo peso muerto con 549 libras con 123 libras, y en el mismo año, John Kuc se endureció con 242 libras. Tire de 849 libras. Casi al mismo tiempo, los esteroides comenzaron a extenderse gradualmente. Algunas personas han logrado mejores resultados con la bendición de medicamentos, pero la meta de 1,000 libras de peso muerto parece estar muy lejos. A principios de la década de 1980, la gente había logrado las sentadillas de 1,000 libras, pero el rendimiento de peso muerto más alto durante el mismo período fue el de 904 libras de Dan Wohleber en 1982. Nadie pudo romper este récord durante casi diez años. No fue hasta 1991 que Ed Coan levantó 901 libras. Aunque estuvo cerca y no rompió este récord, Coan pesaba solo 220 libras, en comparación con Wohleber. El peso alcanzó las 297 libras. Pero el peso muerto de 1,000 libras está tan lejos que la ciencia ha comenzado a concluir que el peso muerto de 1,000 libras es imposible para los humanos.
Hasta 2007, el legendario Andy Bolton subió 1,003 libras. Después de cien años, el peso muerto humano finalmente rompió la marca de las 1,000 libras. Pero esto no es de ninguna manera el final. Unos años más tarde, Andy Bolton rompió su propio récord con unas brutales 1.008 libras. El récord mundial actual es de 501 kg / 1103 libras creado por "Magic Mountain". Hoy, aunque no hemos podido verificar quién inventó el peso muerto, ya no importa. Lo importante es que en este arduo proceso, las personas continúan explorando y mejorando sus límites, y al mismo tiempo inspiran a más personas a participar en deportes.
Hora de publicación: Jul-24-2021